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Aide à la remise en forme pour dames*

Bonjour mesdames,

Vous êtes seniors*, minimum 50* ans, je vous propose une méthode de "remise en forme, par la gymnastique douce, et la relaxation".

Renforcement musculaire, étirements, équilibre...

"Méthode douce" pour les personnes souhaitant une remise en forme très progressive !

Exercices pouvant être pratiqués par des personnes débutantes" ou non.

Également "Aide à la perte de poids, conseils* en alimentation si vous le désirez.

Les exercices s'adaptent à votre objectif et état de forme du moment.

Entraînements réguliers* possibles.

Je propose ma "méthode personnelle" que j'utilise régulièrement depuis plusieurs années.

Pas de séances ou "vous finirez épuisées , je ne pratique pas cette approche du sport.

Bien sur chacun reste libre selon son ressenti.

Je me déplace à domicile* ou en "locatifs estivales, résidences secondaires."

Ces cours sont individuels* et gratuits*, pour le plaisir de partager ce moment.

Important : je pratiquerai avec vous également.

Je vous prête un tapis de sol pour les exercices à réaliser.

Prévoir 1h15* maximum par séance.

Sur le secteur du 85300*, 85230* et 30* kms autour maximum*.

Sur réservations* uniquement.

Selon "mon temps libre" et "vos disponibilités".

N'hésitez pas à prendre contact, par sms* ou tél* ou mail*.

Merci de votre confiance.

*Attention, mesdames, au "secteur indiqué", je ne me déplace que sur les secteurs indiqués.

Personnes sérieuses* et motivées* .

A très vite, mesdames.

D, homme senior, 60 ans.



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Dernière modification: Jeudi 3 Juillet 2025




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